而且入秋后空氣逐漸干燥，而肺喜潤而惡躁，在此季節，最容易造成肺的損傷。
1 肺怕燥
秋天氣候逐漸轉為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。
2 肺怕寒
肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。
3 肺怕熱
中醫講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。
4 肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒?！饵S帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。
5 肺怕霧霾、有害氣體
肺為“清虛之臟”，長期吸煙、霧霾都會傷害它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。
6 肺怕基礎疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
最舒服、最簡單的養肺方法是什么？
最簡單的養肺方法：一杯熱水
一般秋季要比其他季節每天多喝水500毫升以上，以堅持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
還可以間接將水攝入呼吸道，辦法是將暖水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，可早晚各1次。
最舒服的養肺法：按摩穴位
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，頭正閉，全身抓緊，意守丹田。
吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處）數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，每次約10分鐘。這種辦法可以暢快胸中之氣，有健肺養肺之成效。
最美味的養肺法：蓮藕排骨
俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋季恰逢蓮藕上市，蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品，而蓮藕配排骨更是美味又保健。
原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2根，生姜1塊。
調料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
制作方法：
1.排骨洗凈，砍成3厘米長的段。刮去蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈。
2.鍋內放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，汆水后撈出待用。
3.炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火燉約20分鐘。
4.把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
所以說秋季養肺很重要，不好好的呵護我們的肺，冬季就容易生病了。
